Meditacion

SIETE SENCILLAS RAZONES PARA HACER DE LA MEDITACIÓN UNA PRÁCTICA DIARIA.

Elimina la toxicidad del “pastilleo”. Múltiples investigaciones han demostrado que la práctica de la meditación es igual o más efectiva que los medicamentos para la depresión y la ansiedad. Agudiza la memoria y ayuda a pensar con claridad. Está comprobado que la meditación afecta de forma positiva y directa la corteza prefrontal dorsolateral y la corteza cingulada angular. ¿Qué es esto? Son las áreas del cerebro responsables de la atención, el enfoque y la memoria. Mantiene el cerebro joven. Esta…

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La Mente, el Ego y la Meditación

La Mente, el Ego y la Meditación ¿Por qué meditar puede ser difícil? La mente está hecha para pensar, razonar y tratar de entender.  Su función es percibir e incluso distorsionar, si lo cree necesario. Especialmente si la verdad que percibe atenta contra su corrupta programación, producto del aprendizaje voluntario o involuntario y de la presión y sujeción cultural. Nuestra relación con la mente no es la de entenderla, ni mucho menos observar sus patrones. No tendemos a observar nuestros…

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MEDITACIÓN: Tan simple y tan compleja.

A través de los años de mi práctica meditativa he tenido la oportunidad de estudiar, enseñar, compartir y experimentar la meditación de muchas maneras. Aun cuando cada “sentada” es diferente, pues el ahora siempre es distinto, la experiencia meditativa es una enorme, expansiva y diferente que puede ser analizada, experimentada y sentida desde diferentes perspectivas. Lo primero que viene a mi mente en este momento cuando pienso en meditar es que la meditación es una expresión de amor e interés…

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¿Estas meditando?

Dentro de la arena empresarial y la cultura corporativa, meditar es una herramienta y una necesidad, si es que se pretende tener una carrera profesional exitosa. Al día de hoy la meditación es una HERRAMIENTA INDISPENSABLE PARA EMPRESARIO Y DEL EJECUTIVO EXITOSO. Las bondades de la meditación son muchas. Meditar puede hacer que nuestro sistema inmune se fortalezca, nos permite aumentar el tiempo de atención y nos ayuda a tener mejor enfoque en lo que hacemos. Meditar reduce el estrés,…

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