Mindfulness

La Mente, el Ego y la Meditación

La Mente, el Ego y la Meditación ¿Por qué meditar puede ser difícil? La mente está hecha para pensar, razonar y tratar de entender.  Su función es percibir e incluso distorsionar, si lo cree necesario. Especialmente si la verdad que percibe atenta contra su corrupta programación, producto del aprendizaje voluntario o involuntario y de la presión y sujeción cultural. Nuestra relación con la mente no es la de entenderla, ni mucho menos observar sus patrones. No tendemos a observar nuestros…

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MEDITACIÓN: Tan simple y tan compleja.

A través de los años de mi práctica meditativa he tenido la oportunidad de estudiar, enseñar, compartir y experimentar la meditación de muchas maneras. Aun cuando cada “sentada” es diferente, pues el ahora siempre es distinto, la experiencia meditativa es una enorme, expansiva y diferente que puede ser analizada, experimentada y sentida desde diferentes perspectivas. Lo primero que viene a mi mente en este momento cuando pienso en meditar es que la meditación es una expresión de amor e interés…

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¿Estas meditando?

Dentro de la arena empresarial y la cultura corporativa, meditar es una herramienta y una necesidad, si es que se pretende tener una carrera profesional exitosa. Al día de hoy la meditación es una HERRAMIENTA INDISPENSABLE PARA EMPRESARIO Y DEL EJECUTIVO EXITOSO. Las bondades de la meditación son muchas. Meditar puede hacer que nuestro sistema inmune se fortalezca, nos permite aumentar el tiempo de atención y nos ayuda a tener mejor enfoque en lo que hacemos. Meditar reduce el estrés,…

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EL MINDFULNESS NUESTRO DE CADA DÍA (MNDCD).

EL MINDFULNESS NUESTRO DE CADA DÍA (MNDCD). Si eres de los que quieren meditar, pero no meditas porque no tienes tiempo, llegas muy cansado, te duermes meditando o cualquier otra excusa, razón o motivo, Minfulness o Atención Plena es la solución a tu problema.   Mindfullnes es un método meditativo que puedes realizar en cualquier momento del día, casi 24/7. Mindfulness es un estado mental de atención. Pero no cualquier atención. Durante el día estamos atentos a muchas cosas. Eres consciente…

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