Meditación: Herramienta para la Vida

¿Estás Meditando?
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¿Estás meditando? 

Además de los ya conocidos beneficios a la salud que se experimentan a través de esta simple pero compleja práctica, como lo es la reducción del estrés, el fortalecimiento de nuestro sistema inmune y la regeneración cerebral, meditar nos da la oportunidad de conocernos de una forma íntima y especial, haciéndonos capaces de entender el por qué de nuestras acciones y el por qué pensamos como pensamos.

La meditación nos permite ver aspectos de nuestro ser.

Conocer nuestra mente. Conocernos a nosotros mismos.

La meditación te brinda la oportunidad de regresar a tu verdadero yo. Al que eres, al que no tiene constructos mentales impuestos socialmente.

La meditación es una de las más poderosas herramientas de transformación, desarrollo personal, trascendencia y manifestación disponibles.  

Nos hemos acostumbrado a que nuestra mente esté en todos lados, pero no en el presente. Pasamos mucho tiempo mirando afuera, indagando, cuestionando, pensando, planeando y programando lo que haremos, lo que diremos y lo que quisiéramos, y nunca tomamos tiempo para darle un respiro a ese computador llamado cerebro y cerrar algunas de las múltiples pestañas del “programa” llamado mente.  Y luego nos preguntamos… ¿Por qué tomé esa decisión? ¿Por qué reaccioné o dije lo que dije?

Compañías como Google, Apple, AOL y General Mills, entre muchas multinacionales, ofrecen clases y charlas sobre meditación, y ya muchas de sus oficinas cuentan con salones y grupos de meditación a horarios determinados. Toda compañía competitiva y todo ejecutivo o empresario debe orientarse y entender la valiosa herramienta que representa la meditación, no solo por el aspecto de mayor productividad, sino también por su efecto en los costos de salud.

Objetivo: Entender los procesos físicos y mentales que ocurren durante la meditación y sus beneficios.

Beneficios que podrás alcanzar a nivel personal: 

  • Alcanzar zonas de menor disturbio mental.
  • Mayor concentración y enfoque.
  • Conocimiento personal.
  • Trascendencia. La meditación te ayuda a acceder a otros estados de conciencia superiores.
  • Confianza en uno mismo.
  • Reducción de emociones negativas.
  • Paz
  • Salud. La práctica meditativa reduce el estrés y fortalece el sistema inmune.

Beneficios que podrás alcanzar a nivel profesional:

  • Mayor productividad.
  • Mayor eficiencia.
  • Más rendimiento del tiempo y la energía.
  • Respuestas rápidas.
  • Menos ausencias.
  • Ambiente laboral cordial y positivo.
  • Aumento en las ganancias de la empresa.

Temática del Taller: Meditación: Herramienta Para la Vida.

  • Meditación: qué es y qué no es.
  • Mitos y realidades.
  • Diversas técnicas  y prácticas de meditación.  Ejercicios y prácticas de meditación.
  • ¿Qué le pasa a la mente cuando meditamos?
  • Tecnología de sonido y meditación: ¿Qué es?  Ejercicios y prácticas de meditación.
  • ¿Qué es la meditación activa?   Ejercicios y prácticas de meditación.
  • Anécdotas, ejercicios y consejos.
 

Taller: MEDITACIÓN: HERRAMIENTA PARA LA VIDA